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●怎（zěn）样的呼吸（xī）才是正确方式？呼吸（xī）也能锻炼？呼吸有很多种方式，腹式呼吸对吸进更多氧气，增加更多血氧供应有很（hěn）大帮助，呼（hū）吸（xī）也（yě）能锻炼。

●腹式（shì）呼吸训练时（shí）吸气到（dào）底是肚子内凹还是外凸？外凸！

6月15日，世界呼吸日（rì），一品（pǐn）创客（kè）·海峡两岸无人机暨智能机器人孵化（huà）基地孵化的球速体育平台和赛客团队走（zǒu）进海沧海发（fā）社（shè）区，为社（shè）区大（dà）学的老人们举行一场（chǎng）“新鲜”科（kē）普（pǔ）讲座。此外，他们带着自主研（yán）发的智能呼吸训练器，免费为老人做呼吸功（gōng）能检测，指导大家如何（hé）通（tōng）过（guò）呼吸（xī）锻（duàn）炼来提升呼吸机能。

本（běn）场活动由海沧区科学技术协会、海发社区居委会，球速体育平台和赛客（厦门）医疗器械有限公司、一品（pǐn）创客共同主办。

“要像检测血（xuè）压（yā）一样，检测肺功能”

海投·天（tiān）湖的（de）居民李大爷平时爱（ài）爬山，爬急了就会气喘。认真听（tīng）过球速体育平台和赛客团队联合创（chuàng）始人张惠荣科普后，他说，才知道呼吸（xī）也（yě）能锻炼。如果早开始（shǐ）锻（duàn）炼，他爬山估计就不（bú）会气喘了。

“要像（xiàng）检测（cè）血压一样（yàng），检测（cè）肺（fèi）功能。”张惠荣在（zài）讲堂上，以自己父亲（qīn）关注呼吸（xī）健康的转变为例，为大家介（jiè）绍了（le）一直被国人忽视（shì）的呼吸健（jiàn）康。

“慢性阻塞性肺疾病”（简称“慢阻肺”），即人（rén）们常（cháng）说的慢（màn）性支气管（guǎn）炎和肺气肿，是三大慢性病之一。根据（jù）世界卫生组（zǔ）织公布（bù）的数据显示（shì），目前，慢性阻塞性肺疾（jí）病（COPD）居全球死（sǐ）亡原（yuán）因（yīn）第4位，预计至（zhì）2020年慢阻肺的全球经济负担将跃（yuè）居所有疾病的（de）第5位（wèi）。

目前，我国慢阻（zǔ）肺（fèi）患（huàn）者5000万，是我国城市居民死亡的第四号（hào）杀手，在农村更（gèng）是（shì）位列（liè）第三（sān）位（wèi）的（de）致死病（bìng）因，其中，哮喘3000万，儿童哮喘有（yǒu）1000万人，全国每（měi）分（fèn）钟有2.5个人死于慢阻肺。其中，吸烟族（zú）群、PM2.5严重污染的地（dì）区，呼吸系统（tǒng）疾（jí）病（bìng）患者不断（duàn）增加。

这也（yě）引起了上海复旦大学呼吸病研究所（suǒ）所长白春（chūn）学、广州呼吸疾病研究所（suǒ）荣（róng）誉所（suǒ）长钟南（nán）山等呼吸届权威的关注（zhù），他们呼（hū）吁全民关注呼吸健康，开展肺功能检查可以及早发现慢阻（zǔ）肺等肺（fèi）部疾病，实现早发现、早（zǎo）干预（yù）、早治疗（liáo），提高患者（zhě）生（shēng）活质量，减少致残（cán）率和病死率。

但是，相对（duì）于欧（ōu）美等西方国家，中国的呼吸检测也未（wèi）纳入（rù）普通（tōng）人（rén）的体检项目中，特（tè）别是对（duì）横膈肌健康关（guān）注缺欠。目前，呼吸检测设备也都只使（shǐ）用于医院，体积庞大，价格（gé）高昂动则（zé）十几万，而且操（cāo）作（zuò）晦涩难（nán）懂（dǒng）。全球尚（shàng）且没有一款用于（yú）家用的慢性呼吸疾（jí）病的检测设备。

“让每（měi）个人的（de）呼吸，都可以（yǐ）看（kàn）得见！”

那么（me），如何（hé）让每个人都能在家里像检测血压一（yī）样，随时方便（biàn）地检查自己的肺（fèi）功能？

2014年，有着十年医（yī）疗器械相关工作背景（jǐng）的何（hé）明（míng）军、张惠荣（róng）开始注意到这一痛（tòng）点。他们和（hé）上海复旦大学呼（hū）吸病（bìng）研究所（suǒ）等学（xué）界、业界合作，致力（lì）于专业的医用级可穿（chuān）戴智能硬件研发，将只使用于医院、价格高昂（áng）、操作晦涩难懂的呼吸功能检测可（kě）视化、便民（mín）化，填补了全球家用慢性呼（hū）吸疾病（bìng）检测的（de）空（kōng）白（bái）。

球速体育平台和赛客智能呼吸训（xùn）练器大小重量和手机一样，价（jià）钱也亲民。只要呼（hū）气和吸气，关于（yú）呼吸道的检测数据（jù）就（jiù）能很快屏幕上显示，可以帮助做慢性（xìng）呼吸疾病（bìng）、慢阻肺（fèi）和哮喘（chuǎn）的筛查（chá）。这（zhè）些数据用图表、解说等方式让普通人也能看得懂。

“以（yǐ）前完全是盲区，根本不懂呼（hū）吸还有学（xué）问（wèn）。”彭女士说，这样的呼吸（xī）检测（cè）很有必要，通过现场呼气、吸气，她马上拿到了（le）一张（zhāng）自己呼吸检测的数（shù）据。“肺活量2400多不错，只是吸气能力比较欠缺。”

“生命在一（yī）呼一吸之间！”球速体育平台和赛客创始人何明军说，智能呼吸（xī）训练器（qì）所获得的数据可以发布在云端，不管是医生（shēng）还是家（jiā）人（rén）都可在手机（jī）APP、微（wēi）信（xìn）等上查看（kàn），让每个人的呼吸可（kě）以看得（dé）见，看得懂。

居委会的工作人员认（rèn）为，这样（yàng）的科（kē）普（pǔ）活动，让社区居民关（guān）注（zhù）到自（zì）己和（hé）家人的呼吸健康，很（hěn）有好处。

“智能（néng）呼吸器就像是锻炼呼吸的哑铃”

除了呼吸（xī）检测外，球速体育平台和赛客智能呼吸训练器还（hái）有一大亮点，就是（shì）这些呼吸训练器还能（néng）通（tōng）过吸（xī）气（qì）训（xùn）练，来（lái）锻炼呼吸肌功能。他们（men）创新性（xìng）地（dì）研发（fā）出呼（hū）吸功能检测、哮喘监测、呼吸锻炼一体化（huà）的这款（kuǎn）智能硬件，填补（bǔ）了全（quán）球呼（hū）吸锻炼设备的（de）空白。

张惠荣介绍，横膈肌承担着人（rén）体70%以上的呼吸工作，横膈肌的衰落会对呼吸系统正常运转造成（chéng）直接的（de）影响。通过专（zhuān）业的呼吸训练（liàn）器械，经过（guò）科学的适（shì）应性训（xùn）练，可（kě）以帮（bāng）助提升（shēng）横膈肌的强度和耐力，从而（ér）让我们的呼吸更加舒畅，运动持久性增强（qiáng）。

“就像（xiàng）举哑（yǎ）铃锻炼二头肌一样，呼吸（xī）器就像锻（duàn）炼呼吸的（de）哑铃。”何明军说，这些呼吸器可以调整呼吸的阻力，来（lái）锻炼横膈肌，可（kě）以帮助运（yùn）动人士锻炼呼吸机能，提升运动成绩。国外铁（tiě）人三项选手（shǒu）要提升运动成绩都（dōu）需要锻炼横膈肌的（de）机能。同样地，呼吸器还可以解决声（shēng）乐人士演奏（zòu）时（shí）气量不足、耐力（lì）不够问题，增强（qiáng）气息控制能力，有（yǒu）效改（gǎi）善慢阻肺、哮喘等患者（zhě）的呼吸困难问题（tí）。

有趣的是，球速体育平台和赛客团队还在智能呼（hū）吸器内（nèi）设游戏，如（rú）你吹气越久，游戏（xì）里的小鸟就会飞得越远。“就像原世界（jiè）乒乓球冠军邓亚萍来访球速体育平台和赛客团队时所建议，应该让呼吸锻炼也变得轻（qīng）松、好玩。”何明（míng）军说。

现场只体（tǐ）验了一（yī）次（cì），李大爷就一直围着张（zhāng）惠荣，想了解更多（duō）关于如何锻炼呼吸的知识。“我决定，接下来，每（měi）天都锻炼两组‘腹式的（de）深呼吸训练’，一个月后看看效果。”

目前，球速体育平台和赛客医用级可穿戴智（zhì）能硬件已（yǐ）经成（chéng）功申请CE（欧盟安（ān）全认证）、CCC（强制性产品认证）、FCC（美国联邦通信委员会）证书，项目已经（jīng）开发（fā）完成，下个月前将在20几家医（yī）院免费试用（yòng）。这些（xiē）设备有望进入（rù）到社（shè）区卫生院，用（yòng）于慢性呼吸道（dào）疾病的分（fèn）级诊疗。