随着体检（jiǎn）的（de）普（pǔ）及和影像技术（shù）的发展，如今自主检查探查发现（xiàn）肺结节的人愈发常见。据统计，现下（xià）我国（guó）肺结节患者已超1亿，达1.2亿左（zuǒ）右。有资（zī）料显示，仅某（mǒu）三甲医院2018年5月至8月间体检人群胸部CT数据:肺结节检出率80%，其中肺（fèi）磨玻璃结节检出率11%。当肺（fèi）结节变得常见（jiàn），漠（mò）视和恐慌成（chéng）为时（shí）下最大相径庭的两种（zhǒng）声（shēng）音。杜绝无（wú）知，今天就带大家（jiā）来详细了解一下（xià）肺结节的那些事（shì）。

一、什么是肺结节？

肺结节并不是（shì）疾病名称，而是一个影像学术语。即（jí）正常的肺组（zǔ）织内多出了一（yī）些较小的、局限的、椭圆形或不规则形的生（shēng）理或病（bìng）理性组（zǔ）织，在CT或胸片上显（xiǎn）示类似结节的形态。

肺结节＝肺癌？

肺结节不等于（yú）肺（fèi）癌，90%的肺结节是良性的。有研究指出，我国正常人群体检（jiǎn）肺（fèi）结节检出率为20%~40%。湘雅医院熊曾教授团队在湖南省实施的早期肺癌筛（shāi）查项目（mù）数据显示，30~70岁体（tǐ）检人群肺结节检出率超过70%，但事（shì）实上，最后病理确诊的肺（fèi）癌患者仅为筛查（chá）总人数（shù）的（de）1%~2%，90%的肺结节（jiē）是良性的。

肺结节出现病变，通常分（fèn）为（wéi）3个阶段

1、肺结节的初始阶（jiē）段早期出（chū）现肺（fèi）小（xiǎo）结（jié）节，不（bú）可以直接（jiē）说（shuō）肺部病变（biàn）开始，一定要进行全面检查，很多肺部疾病的（de）发（fā）生都会导致结节的（de）出现。吸烟的烟（yān）雾（wù）以及大气污（wū）染都会诱（yòu）发肺（fèi）结节。但是绝大多（duō）数的结（jié）节（jiē）属（shǔ）于良（liáng）性，只要生活中做好调理会慢慢痊愈。

2、肺结（jié）节的（de）中（zhōng）期中期的（de）肺结节直径一般小于3毫米，根据有（yǒu）关数据表明，小于3毫米的结节（jiē）发生癌（ái）变的可能性是0.2%，结节的直径小于6毫米，恶（è）性的概率小（xiǎo）于1%。中间节点（diǎn）和细菌的感染有关（guān）系，在这个阶段是治（zhì）疗的（de）最（zuì）佳时间（jiān），做好干预和治疗，可以（yǐ）稳定病情（qíng）。

3、肺癌（ái）的阶段如若结节直径大于8毫米（mǐ），则（zé）很有可能罹患肺癌（ái），这（zhè）个（gè）时候往往结（jié）节外观发生（shēng）了很大的变化，并且伴有咳（ké）血的现象，一定要（yào）及时去医院进行深入诊疗。

二、肺（fèi）结节高危（wēi）人群（qún）

有医学资（zī）料显（xiǎn）示，鉴于（yú）我国吸烟及被动（dòng）吸烟人群比例（lì）高，大气污染及发病年（nián）轻（qīng）化现状，高危人群可定义（yì）为年（nián）龄≥40岁且（qiě）有以下因（yīn）素者：

1、吸（xī）烟（yān）≥400支年（或20包年），或曾经吸烟≥400支年（nián）（或20包年（nián）），戒烟时间＜15年；

2、环境（jìng）或高危职业暴（bào）露（lù）史（如石棉、铍、铀、氡等接（jiē）触者）；

3、病史：慢阻肺、弥漫性肺（fèi）纤维（wéi）化或既往有肺（fèi）结（jié）核病史者；

4、既（jì）往史：罹（lí）患恶性肿瘤或有（yǒu）肺癌家族史（shǐ）者。

三、身体（tǐ）出现这几个信号（hào），或表明体内肺结节严重

1、人（rén）体睡眠过程中，会因为血液（yè）流通而（ér）导致体温微微上（shàng）升，身体内出现肺结节时，也会影响异常的汗（hàn）液分（fèn）泌，比如盗汗（hàn）。肺（fèi）结节也会导致人体内的气体（tǐ）异常（cháng）交换，表现（xiàn）如（rú）汗液的异（yì）常分泌（mì）。

2、关节（jiē）肥大（dà），因为肺部（bù）发（fā）生癌变后，体内（nèi）会（huì）产生激素，抗（kàng）原以及酶等多种具有特殊活性的物质，进而导致出现肺外症状。大约有三（sān）分之一的肺（fèi）癌患者，会出现（xiàn）骨关（guān）节的肥大、杵状指，比如手指关节变大变粗，如果（guǒ）经过（guò）手术治（zhì）疗后，这些关（guān）节肥大的表（biǎo）现就会消失了，但（dàn）是如果肿瘤又复发了 ，就又会出现（xiàn）。

3、严（yán）重的肺结节情况，会导（dǎo）致患者（zhě）的呼吸困难，能够明显感受到胸闷气短的症状。也许前期症状会与普（pǔ）通的感冒相似，但是同步伴有呼（hū）吸困难症（zhèng）状时就需注（zhù）意（yì）了，及（jí）时（shí）就医，防止（zhǐ）病（bìng）情进（jìn）一步恶化。

四、如何养肺，预防肺（fèi）结节

1、以“气”养肺

肺主气，司呼吸。清气（qì）和浊气在（zài）肺内进行交（jiāo）换，吸入气体（tǐ）的质量对肺的（de）功能有很大影响（xiǎng）。要（yào）想（xiǎng）使（shǐ）您的肺保持清灵，首先要戒烟，并（bìng）避免二手烟的（de）危害，不要（yào）在空气污浊的地方长期（qī）逗留（liú）。有条（tiáo）件的朋友，可以经常（cháng）到（dào）草木茂（mào）盛、空气（qì）新（xīn）鲜的地方（fāng），做做运动，适当深呼（hū）吸，并通过（guò）着（zhe）意的深长呼气（qì），将体内的浊气排出（chū）。

2、以“水”养肺

肺是一个开放的系统，从鼻（bí）腔到（dào）气管（guǎn）再到（dào）肺，构成了（le）气的通（tōng）路。肺（fèi）部的水分（fèn）可以（yǐ）随着气的排（pái）出而散失。干燥的（de）空气更（gèng）容易（yì）带走水分，造成肺黏（nián）膜（mó）和呼吸道的（de）损伤。这（zhè）就是中医所（suǒ）说的，燥邪容易伤（shāng）肺，因此，及时补（bǔ）充水分是肺保养的重要措施。

3、以“食”养肺

养肺食疗（liáo），要（yào）做（zuò）到（dào）“三高四低”三高:高蛋白质、高维生素、高纤维素；四（sì）低:低胆固醇、低脂肪（fáng）、低糖、低盐。养（yǎng）肺（fèi）食物：梨、百合（hé）、蜂蜜、萝卜、豆浆、豆腐、黑芝麻、核桃、松子、杏仁、甘蔗、柑橘、罗汉果（guǒ）等，也可（kě）以根（gēn）据喜好做药膳，如（rú）百合（hé）蜂蜜汤、川贝（bèi）炖梨（lí）。

4、以“笑”养肺

养（yǎng）肺的（de）方法多（duō）种多样，“笑”可（kě）能（néng）是最“便（biàn）宜”且容易的一（yī）种。中医有“常笑（xiào）宣肺”一（yī）说。而现（xiàn）代医学研究证明，笑对机（jī）体来说的（de）确（què）是一种最好的“运（yùn）动”，尤其是对呼吸系统来（lái）说，大（dà）笑能使使（shǐ）胸廓（kuò）扩张，肺（fèi）活量（liàng）增大，胸肌伸展，人在笑中还会（huì）不（bú）自觉地进行（háng）深呼吸，有助于宣（xuān）发肺气，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入（rù）身体（tǐ），随着流畅的血液行（háng）遍（biàn）全身，让身体的每（měi）个（gè）细胞都能获得充足的氧气（qì）。每日笑一笑，能（néng）够消除疲（pí）劳，解除抑（yì）郁（yù），宽（kuān）胸（xiōng）理气，恢（huī）复（fù）体力，增进食欲。

5、以“动”养肺（fèi）

每天睡前平躺在床上（shàng），在肚（dù）脐上方（fāng）放一个3斤左右的沙（shā）袋/小枕头，用力呼气（qì）把沙袋顶起，然后吸气（qì）把沙袋放下去，刚（gāng）开（kāi）始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。适当地运用（yòng）闭气法，有利于增强肺功能（néng）。在吸（xī）气末屏住呼（hū）吸，使气（qì）暂时（shí）不（bú）呼出，尽可能（néng）停止到不能忍受（shòu）时（shí），再呼出来，这样反复18回（huí）。

适当运动，可以增（zēng）进（jìn）肺（fèi）的功能。除呼吸操外，可根（gēn）据自身条件（jiàn），选择合适的运动（dòng），如呼吸（xī）训练、慢跑、爬山、踢毽、跳（tiào）绳、练功（gōng）、舞剑等（děng），以激发锻（duàn）炼人体（tǐ）的抵抗能力，预防（fáng）感（gǎn）冒或肺炎的发生。

部分文稿来源

消失吧肿瘤君

健康之路（lù）